آپنه خواب مشکلی جدی در خواب است که به موجب آن نفس افراد به طور مکرر متوقف شده، دوباره باز می گردد و فرد دچار تنگی نفس در خواب می گردد. چنانچه بعد از خواب کامل احساس خستگی نموده یا با صدای بلند خر و پف می کنید این امکان وجود دارد که به آپنه انسدادی خواب دچار شده باشید. افرادی که دچار این مشکل شده اند می توانند برای درمان این مشکل به دکتر مجتبی میرزاده جراح و متخصص گوش و حلق و بینی مراجعه نمایید و نسبت به درمان آن اقدام کنند. چرا که در صورت عدم درمان این عارضه ممکن است مشکلات شدید تر و حاد تری برای افراد به وجود بیاید.
آپنه خواب چند نوع دارد؟
این عارضه دارای انواع مختلفی می باشد اما می توانیم به طور کلی آن را به سه دسته زیر تقسیم کنیم. ما در ادامه این مقاله سعی کرده ایم آن ها را به صورت مختصر و مفید توضیح دهیم.
- آپنه مرکزی : در صورتی که مغز سیگنال های مناسب به منظور کنترل عضلات تنفسی را نفرستد، آپنه مرکزی اتفاق می افتد.
- آپنه انسدادی : این نوع از آپنه از انواع دیگر شایع تر بوده و زمانی رخ می دهد که عضلات حلق و گلو شل شوند.
- سندرم آپنه پیچیده : در شرایطی که فرد به طور همزمان هر دو آپنه مرکزی و انسدادی را داشته باشد رخ می دهد.
نشانه های این بیماری چیست؟
با دانستن علام این عارضه می توان سریع تر نسبت به درمان آن اقدام کرد و از به وجود آمدن مشکلات جدی تر و حاد تر جلوگیری کرد. علائم آپنه مرکزی و انسدادی همپوشانی دارند که این موضوع برخی اوقات تشخیص آن ها را دشوار می کند. از جمله شایع ترین علائم آپنه مرکزی و انسدادی می توان به موارد ذیل اشاره نمود:
- بی خوابی
- مشکلات تمرکزی و توجه
- بیدار شدن با گلو درد یا دهان خشک
- خواب بیش از اندازه در طول روز
- زود رنجی
- بیداری ناگهانی به همراه تنگی نفس که در بیشتر موارد نشان دهنده آپنه مرکزی می باشد.
- خرو پف با صدای بلند که به طور معمول نشان دهنده آپنه انسدادی است.
- قطع موقت تنفس در خواب که معمولاً خود فرد متوجه آن نشده و دیگران متوجه آن می گردند.
علل ایجاد آپنه خواب انسدادی
برای پیدا کردن راه حل درمان ابتدا باید علت به وجود آمدن آن را دانست تا با رعایت برخی نکات علت اصلی آن را از بین برد و عارضه را درمان کرد. به عنوان مثال یکی از علل به وجود آمدن این مشکل اضافه وزن می باشد. از همین رو پزشک ابتدا به بیمار پیشنهاد می دهد تا وزن خود را کاهش دهد. از جمله دیگر عواملی که در بروز این نوع آپنه تاثیر دارند می توان به موارد ذیل اشاره نمود.
- مرد بودن
- سن بالا
- راه هوایی باریک
- سابقه خانوادگی
- مصرف آرامش بخش ها یا الکل
- گرفتگی بینی
- سیگار کشیدن
- ضخامت گردن؛ اشخاصی که گردن ضخیم ترین دارند امکان دارد راه های هوایی باریک تری نسبت به سایرین داشته باشند.
درمان این مشکل
پس از شناسایی علت به وجود آمدن عارضه حال وقت آن رسیده که یکی از روش های درمانی آپنه را انتخاب کنیم. روش های بسیاری برای درمان این اختلال وجود دارد که عبارتنداز:
- جراحی:
عمل جراحی تنها با انجام اقدامات ذیل صورت می گیرد:
- جراحی به منظور حذف آدنوئیدهای بزرگ شده یا لوزه ها
- برداشت بافت
- ایجاد یک گذرگاه هوایی جدید یا تراکئوستومی
- تغییر موقعیت فک
- ایمپلنت ها
- جراحی پولیپ بینی یا راست نمودن غضروف کشیده شده میان بینی ها
- تغییر شیوه زندگی :
- ورزش کردن
- از دست دادن وزن اضافی
- خوابیدن به شکم یا پهلو و اجتناب از خوابیدن به پشت
- خودداری از مصرف قرص های خواب آور، آرام بخش ها و نوشیدنی های حاوی الکل
- عدم مصرف سیگار و غیره.
درمان آپنه خواب توسط داروهای گیاهی
حس خفگی در خواب به واسطه داروهای گیاهی نوعی درمان محسوب می شود که مواردی در زیر ارائه می شود که شامل :
- قرقره روزانه گلو به واسطه روغن گیاهی
- سنبل
- دارچین
- نعنا
- سیر
- زنجبیل
- دارچین
- رازیانه
چه زمان به جهت حل این مشکل می بایست به پزشک مراجعه کرد؟
صدای بلند خروپف در شب هنگام نشان دهنده مشکلی جدی و بالقوه است. اما باید خاطر نشان کنیم که تمام افراد مبتلا به آپنه خواب ، خروپف نمی کنند. در صورت روئیت علائم و نشانه های مشکل در خواب با پزشک تان مشورت نمایید. از پزشک خود در خصوص عوارض خواب که سبب خستگی ، تحریک پذیری و خواب آلودگی شما می شود بپرسید زیرا میان آپنه خواب و سلامتی افراد مشکلاتی همچون سکته ، افسردگی ، تمرکز ، حمله قلبی ، افزایش فشار خون بالا و غیره ایجاد می شود. گاهی نیز ممکن است بیمار متوجه آپنه خواب نشده باشد اما با اطلاع اعضای خانه می تواند آن را پیگیری کند و به پزشک متبحر گوش و حلق و بینی مراجعه نماید.
عوارض آپنه خواب کدامند؟
در صورت عدم درمان این عارضه ، مشکلاتی در سلامتی افراد ایجاد می شود که به اضافه موارد بالا ، عارضه هایی دیگر همچون سکته مغزی ، آریتمی ، کاردیومیوپاتی یا بزرگی بافت عضلانی قلب ، نارسایی قلبی ، چاقی ، دیابت و غیره می باشند. به دلیل اینکه آپنه با افزایش فشار خون همراه است می تواند موجب آریتمی و نارسایی قلبی شود. آپنه خواب در ۵۰ درصد از بیمارانی که دچار نارسایی قلبی یا فیبریلاسیون دهلیزی هستند رخ می دهد. عوارض آپنه خواب به جهت بروز موارد زیر می باشد :
- دوره های مکرر کاهش اکسیژن که متخصصان آن را هیپوکسی می نامند
- تغییر در سطح دی اکسید کربن
- تاثیر مستقیم بر قلب به جهت تغییر فشار در قفسه سینه
- بالا رفتن سطح نشانگرهای التهابی
